Friday, April 3, 2009

NOVIDADE!


O Ginásio Equilibrio tem o prazer de lhe anunciar uma nova modalidade que teve inicio neste mês de Abril:

TAI-CHI

Horário:

- 2as. e 4as. das 16h às 17h
- 3as. e 5as. das 08h às 09h

Para mais informações: 219822642

Thursday, April 2, 2009

Thursday, February 19, 2009

EQUILIBRIO SENIOR - Nova modalidade para > 65 anos




A prática de actividade física regular e enquadrada contribui para um estilo de vida mais saudável, independente e aumenta a capacidade funcional e qualidade de vida desta população. O treino aeróbio conjugado com treino de força ajuda na redução de diversos factores de risco: doença cardíaca, diabetes, hipertensão, osteoporose, e promove a melhoria da flexibilidade e alcance do movimento