Friday, November 14, 2008

Própolis, um valioso presente da natureza




O termo própolis tem origem na Grécia antiga, onde significava “defesa da cidade”.
A cidade, neste caso, será a colmeia onde vivem as abelhas. A própolis desempenha um papel importantíssimo na defesa da colmeia contra a invasão e proliferação de microorganismos (fungos, bactérias, vírus). Poderá dizer-se que a própolis funciona como que um “sistema imunitário” da colmeia.
Esta capacidade desinfectante e protectora da propolis despertou um interesse, no homem, relativo à sua utilização.

Aplicações terapêuticas

Investigações recentes do Instituto Nacional do Coração e do Pulmão de Londres demonstraram que a própolis tem a capacidade de destruir algumas bactérias que se revelaram resistentes a alguns dos antibióticos modernos sintéticos.

Popriedades:

- antibióticas
- anti-inflamatórias
- analgésicas
- anti-alérgicas
- anestésico


Agora no período invernal, com as gripes e constipações frequentes, podemos optar pela utilização deste produto natural, sem termos que recorrer a outros medicamentos mais agressivos para o nosso organismo.
Existem preparados no mercado que o associam a plantas que estimulam o sistema imunológico, como é o caso da Echinacea, seria uma boa opção para ajudar o organismo a reagir quando está mais débil.

A propólis pode ser tomada em comprimidos, tintura, spray (para a garganta) e também a podemos encontrar em produtos de cosmética (acção protectora e regeneradora da pele e mucosas externas).


[Esta informação é apenas orientativa, consulte o seu naturopata ou médico antes de começar um tratamento]

Monday, September 15, 2008

Friday, April 18, 2008

I TORNEIO
INDOOR RUN & REMO INDOOR
GINASIO EQUILIBRIO

Passadeira e Remo em 2 provas distintas:

Prova de Velocidade - 400m
Prova de Resistência - 2000m


[Inscreva-se até 24 de Abril na recepção do seu ginásio]



Tuesday, April 8, 2008

Friday, March 7, 2008

PESO FORMA - Programa de nutriçao



Oferecemos-lhe um completo sistema de controlo de peso, baseado em equilibrar a sua alimentação, com dietas elaboradas sob estrito controlo médico.
Com um plano activo adaptado para si, numa só semana vai notar a diferença!

Sentir-se-á melhor, gostará mais de si.

Mais informações na recepção do ginásio

Tuesday, March 4, 2008

Pau d`arco. Conheça as sua propriedades benéficas.



O pau d`arco, Tabebuia impetiginosa, também conhecido por Ipê Roxo, é uma planta nativa do Brasil, sendo frequentemente encontrada no centro e sul do país. É uma árvore de grande porte, que pode atingir 20-100 metros de altura.

Em Portugal, o pau d'arco é consumido em chás, comprimidos, extractos.

Poderoso agente anti-cancerígeno e anti-inflamatório

O pau d'arco é muito rico em quinonas, compostos benzénicos e flavonóides. Além destes compostos, podemos ainda encontrar óleos essenciais (0,55%-1,50%), alcalóides (tecomina) e uma substancia conecida como lapachol (naphtoquinona) que actua ao nivel das células cancerigenas, inibindo o crescimentro tumoral e reduzindo o tamanho dos tumores

ACÇÕES PRINCIPAIS:

- anti-cancerígena
- anti-microbiana e anti-inflamatória
- anticoagulante
- hipoglicemiante (reduz o nivel de açucar no sangue)
- hipotensora (baixa a tensão arterial)
- ajuda no tratamento da psoríase

Não consumir:

- durante a gravidez.
-pessoas que tomem anticoagulantes não devem consumir pau d'arco sem consultar o seu médico.
-pessoas que sejam hipotensas

Wednesday, February 20, 2008

MEGA aula de HIP-HOP




Este sábado, vem preparado para dançar ao ritmo do Hip-Hop!

23 de Fevereiro | 17 horas | Ginásio Equilíbrio

Workshops de FELTRO ARTESANAL



[clicar na imagem para ver o programa]


Data: 1 Março (manhã ou tarde)
Local: Ginásio Equilibrio
Incrições através do e-mail: feel4felt@clix.pt

Tuesday, February 19, 2008

NOVIDADE!



[clicar na imagem para ampliar]

Massagem Ayurvédica no seu ginásio.

Marcações:
21 982 26 42/43 ou na recepção do ginásio

Monday, February 18, 2008

Sabia que...?



A Arnica, é uma planta originária das Montanhas Europeias é rica em ácido málico, arnicina sílica, cujas propriedades aumentam a circulação sanguínea na pele e nos músculos, sendo tradicionalmente utilizada como ANTI-INFLAMATÓRIO e ANALGÉSICO, para a recuperação de lesões com hematomas e inflamação dos tecidos.

Indicações:

- Traumatismos
- Contusões
- Hematomas
- Entorses
- Ruturas musculares
- Esforços desportivos

Existe à venda em creme ou gel em Lojas de Produtos Naturais ou Parafarmacias.
Aplicar externamente com uma massagem na zona afectada.

Atenção: não utilizar a planta em uso interno.