A hidroterapia consite no uso da água na prevenção e no tratamento de doenças.
É um método tradicional de tratamento utilizado por diversas culturas há séculos, principalmente pelos romanos, chineses, japoneses, egípcios e hebreus.
Johann S. Hahn (1696-1773), é considerado por muitos, o pai da hidroterapia moderna por tratar muitos de seus pacientes utilizando e aperfeiçoando esta técnica. Um monge chamado Sebastian Kneipp também ajudou à popularizar o uso terapêutico da água no século IXX.
O efeito curativo da hidroterapia baseia-se nos seus efeitos mecânicos e ou termais. Explora a reacção do corpo a estímulos quentes e frios, à pressão exercida pela água e à sensação que ela nos dá.
Os nervos transportam os impulsos sentidos na pele, para o interior do corpo, onde estimulam o sistema imunológico, aumentam a circulação, melhoram a digestão e diminuem a sensação de dor.
Geralmente o CALOR acalma e relaxa o corpo, diminuindo a atividade dos órgãos internos.
Já o FRIO, estimula e revigora a atividade interna.
Assim, caso tenha os músculos tensos e sinta ansiedade (causada pelo stress), um banho quente ou um duche podem ajudá-lo. Se está se sentindo cansado e stressado, pode tentar tomar um banho morno, seguido de um duche rápido frio para ajudar na estimulação do seu corpo e da sua mente.
A hidroterapia é indicada para tonificar o corpo, a circulação, o sistema imunológico e aliviar a dor.
A água possui um poder especial para ajudar no combate do estresse e rejuvenescer o corpo. Ela age sobre a pele e os músculos, acalma os pulmões, coração, estômago e sistema endócrino.
Hoje, as técnicas mais utilizadas pela hidroterapia são os duches, massagens, saunas, banhos de imersão completos ou parciais e compressas. Iremos abordar estas técnicas com mais profundidade noutros artigos.
Lembre-se sempre destas dicas importantes antes de iniciar qualquer tratamento de hidroterapia:
- Se é diabético, evite aplicações quentes nos pés e pernas. Evite também tratamentos quentes para o corpo todo.
- Pessoas com esclerose múltipla, diabetes, mulheres grávidas, ou pessoas que tem pressão arterial muito alta ou baixa, devem evitar banhos de imersão longos e quentes, assim como na sauna.
- Banhos frios para os pés, devem ser evitados em pessoas propensas a irritações na bexiga, que sofrem de reumatismo nos dedos dos pés e bacia, ou que tem inflamações pélvicas.
- Pessoas idosas ou crianças podem se cansar pelo calor excessivo das saunas ou banhos de imersão.
(fonte: Planeta Natural)
